SÄTT EN TIDSGRÄNS FÖR DINA SAMTAL
Exemplet är en mor till två barn som har en svägerska som ofta ringer och kommer på besök utan att säga till. Det slutade med att mamman till barnen var tvungen att säga att hon endast har tid att prata i 10 min och när 10 min hade gått så försöker hon att avsluta samtalet. När det gäller besöken så såg mamman till att städa när hon fick besök. Detta för att visa att det inte passade att komma. En annan gång städade hon i köket när svägerskan drack kaffe. Hon har berättat för sin svägerska att det är bra om hon får veta när svägerskan tänker komma på besök.
SÄTT UPP REALISTISKA MÅL
Jag tycker att allt som stod under den här rubriken var så bra att jag väljer att dela med mig av allt.
Att känna att man jobbar så hårt man bara kan, men ändå inte kommer någon vart eller får tillfälle att göra det man vill, det är en av de allra största källorna till stress.
31 december 2015
30 december 2015
Självmordstankar
2012-06-25:
Idag så såg jag en ung vacker tjej som skurit sig på armen flera gånger, men det hade nästan läkt. Dock hade hon flera ärr. Jag tycker så synd om tjejer som gör så.
Jag frågade henne:
-Har du skurit dig på armen?
Hon sa:
-Ja, men det var längesen!
Då sa jag:
-Ska det vara bra det?
Då sa hon:
-Nej, jag var ung och dum.
Efter det så pratade vi inte mer om det, men jag kan tänka mig att hon har haft det jobbigt i livet och kanske haft självmordstankar. Känner du igen dig så skriv en kommentar i min blogg och berätta varför du gjorde det eller varför du tror att människor gör så.
Till er som fortfarande gör detta vill jag säga:
DU ÄR VACKERT SKAPAD, DET FINNS EN MENING MED DITT LIV. GUD ÄLSKAR DIG SOM DU ÄR!
Idag så såg jag en ung vacker tjej som skurit sig på armen flera gånger, men det hade nästan läkt. Dock hade hon flera ärr. Jag tycker så synd om tjejer som gör så.
Jag frågade henne:
-Har du skurit dig på armen?
Hon sa:
-Ja, men det var längesen!
Då sa jag:
-Ska det vara bra det?
Då sa hon:
-Nej, jag var ung och dum.
Efter det så pratade vi inte mer om det, men jag kan tänka mig att hon har haft det jobbigt i livet och kanske haft självmordstankar. Känner du igen dig så skriv en kommentar i min blogg och berätta varför du gjorde det eller varför du tror att människor gör så.
Till er som fortfarande gör detta vill jag säga:
DU ÄR VACKERT SKAPAD, DET FINNS EN MENING MED DITT LIV. GUD ÄLSKAR DIG SOM DU ÄR!
29 december 2015
Decemberkram
December är snart slut, men du hinner säkert läsa det här före året är slut
Det är December. Det är nu vi alla skall ha en kalender med choklad och gåvor, men dagens lucka är lite speciell, den är från mig! Det är en god och varm decemberkram, för å påminna dig om att jag bryr mig om dig och tycker om dig! Goda vänner är det finaste man kan ha. Därför hoppas jag att vi alltid kommer att vara vänner, inte bara nu, men även nästa december! Skicka detta till alla du bryr dig om, för vänner betyder ALLT :) Kram :-
Det är December. Det är nu vi alla skall ha en kalender med choklad och gåvor, men dagens lucka är lite speciell, den är från mig! Det är en god och varm decemberkram, för å påminna dig om att jag bryr mig om dig och tycker om dig! Goda vänner är det finaste man kan ha. Därför hoppas jag att vi alltid kommer att vara vänner, inte bara nu, men även nästa december! Skicka detta till alla du bryr dig om, för vänner betyder ALLT :) Kram :-
28 december 2015
Skuldsatta arbetslösa sorteras bort när de söker jobb
I dagens samhälle är det ganska vanligt att personer skiljer sig.
Det kan vara av olika orsaker, men tänk dig att du är tillsammans med någon och studerar. Plötsligt så väljer en att skilja sig. Du råkar då ut för en ekonomisk kris och vill lösa problemet med för höga studieskulder. Du försöker då att söka jobb, men det går inte för dina skulder har gått vidare till kronofogden. Det är ju då man behöver jobbet som mest och kan tänka sig att försöka jobba för att få in de pengar man behöver.
Det kan vara av olika orsaker, men tänk dig att du är tillsammans med någon och studerar. Plötsligt så väljer en att skilja sig. Du råkar då ut för en ekonomisk kris och vill lösa problemet med för höga studieskulder. Du försöker då att söka jobb, men det går inte för dina skulder har gått vidare till kronofogden. Det är ju då man behöver jobbet som mest och kan tänka sig att försöka jobba för att få in de pengar man behöver.
Tacka nej till vissa uppdrag
TACKA NEJ TILL VISSA UPPDRAG
Det första exemplet är en tjej som är duktig på att tala, så hon åker runt och talar. Hon gjorde det först gratis. Efter ett tal så ville fler höra henne gratis och hon sa ja flera gånger, när det sedan blev för mycket så var hon tvungen att tacka nej till de platser där hon fick betalt för att hinna med. När hon kände sig väldigt stressad och utmattad så valde hon att endast tacka ja till ett tal i månaden. När hon begränsade sina tal så var andra beredda att betala för att få höra henne.
Nästa exempel är en hantverkare med fru som ägnat mycket tid till att tillgodose andras behov och medverka vid varenda aktivitet de blir inbjudna till. Hur mycket de än har själva så säger de JA, för att de inte vet hur man säger NEJ. Tillslut kom de båda på att det inte hela tiden går att låta andras behov gå före ens egna.
Det första exemplet är en tjej som är duktig på att tala, så hon åker runt och talar. Hon gjorde det först gratis. Efter ett tal så ville fler höra henne gratis och hon sa ja flera gånger, när det sedan blev för mycket så var hon tvungen att tacka nej till de platser där hon fick betalt för att hinna med. När hon kände sig väldigt stressad och utmattad så valde hon att endast tacka ja till ett tal i månaden. När hon begränsade sina tal så var andra beredda att betala för att få höra henne.
Nästa exempel är en hantverkare med fru som ägnat mycket tid till att tillgodose andras behov och medverka vid varenda aktivitet de blir inbjudna till. Hur mycket de än har själva så säger de JA, för att de inte vet hur man säger NEJ. Tillslut kom de båda på att det inte hela tiden går att låta andras behov gå före ens egna.
27 december 2015
Ice Bucket Challenge intervju
Den 2:a december 2014 fick jag via skype vara med i en intervju som jag spelade in. Anledningen till att de frågade mig var att de hittat videoklippet som jag delat i min blogg. Det är så kul att få höra att det finns personer som besöker min blogg. Ibland funderar jag på om jag ska fortsätta blogga eller avsluta, men när jag får bekräftelse på att du läser min blogg så känner jag att jag vill fortsätta blogga. Skriv gärna kommentarer eller frågor. Det är roligare när man får kontakt med sina läsare. Kanske är det du som ska ställa några frågor till mig via skype nästa gång.
Här nedanför kan du se videoklippet
Här nedanför kan du se videoklippet
Varför är en del så lata?
Vi är lata
Vår mänskliga natur är lat. Ju mer vi gör ingenting, desto mer vill vi göra ingenting.
Vår mänskliga natur är lat. Ju mer vi gör ingenting, desto mer vill vi göra ingenting.
26 december 2015
Hur kan vi tro på något vi inte ser?
En del undrar hur vi kristna kan tro på något vi inte ser?
Har du något svar på den frågan så skriv det som en kommentar.
Själv har jag läst i bibeln och lyssnat på predikanter och eftersom allt går att föreställa sig så tror jag att det är sant. Många filmer har även fått mig att förstå mer om den kristna tron. T.ex. "the passion of the Christ" där man förstår vad Jesus fått gå igenom för att vi ska kunna få förlåtelse för vår synd.
Har du något svar på den frågan så skriv det som en kommentar.
Själv har jag läst i bibeln och lyssnat på predikanter och eftersom allt går att föreställa sig så tror jag att det är sant. Många filmer har även fått mig att förstå mer om den kristna tron. T.ex. "the passion of the Christ" där man förstår vad Jesus fått gå igenom för att vi ska kunna få förlåtelse för vår synd.
25 december 2015
Vad är hemofer?
Dessa tabletter är bra om man har brist på järn. Det är vanligt att flickor mellan 15-16 år har järnbrist eller de som är gravida. De kan få något som kallas hemofer plus.
Andra som behöver dessa tabletter är ungdomar, hårdtränande idrottare, blodgivare och äldre. Alla behöver järn för att må bra. När vi får järn så bildas röda blodkroppar som hjälper oss att transportera syre till kroppen. Det finns olika typer av järn. Hemjärn och icke hemjärn.
Hemjärn finns kött och icke hemjärn i fisk. Hemofer innehåller mest hemjärn. En ask hemofer räcker i ungefär 2 månader.
Andra som behöver dessa tabletter är ungdomar, hårdtränande idrottare, blodgivare och äldre. Alla behöver järn för att må bra. När vi får järn så bildas röda blodkroppar som hjälper oss att transportera syre till kroppen. Det finns olika typer av järn. Hemjärn och icke hemjärn.
Hemjärn finns kött och icke hemjärn i fisk. Hemofer innehåller mest hemjärn. En ask hemofer räcker i ungefär 2 månader.
24 december 2015
Julafton & Juldagen
Julafton infaller den 24 december, det vill säga dagen före juldagen den 25 december, den dag då Jesu födelse firas i kristen tradition. Att ”aftonen” före juldagen firas är en del av julhelgens traditionella förberedelser inför den 25 december. Inom kristna samfund inleds julhelgen ofta med julbön på julaftons kväll där den centrala delen är uppläsningen av Julevangeliet (Lukas 2:1-20). På grund av kalenderskillnader infaller julafton i samfund som utgår från den julianska kalendern den 6 januari. I modern tid uppfattas hela dygnet den 24 december som julafton (även om begreppet julaftonsdagen är brukligt i Svenskfinland) och behandlas av vissa kyrkor som en helgdag fast den inte är uppsatt som en helgdag i almanackan. På förmiddagen firar man i vissa kyrkor en mer barninriktad gudstjänst med iordningställande av julkrubban som ett viktigt moment. På eftermiddagen äger ofta en julbön rum. Den ursprungliga betydelsen av julafton är dock begränsad till själva aftonen, vilket innebär att julafton strikt taget började först vid solnedgången. Det beror på att det urnordiska dygnet liksom det judiska dygnet räknades från solnedgång till solnedgång. Juldagen började med andra ord redan vid solnedgången den 24 december och varade till solnedgången den 25 december.
Diska smart
Fyll maskinen
Använd ekonomiprogrammet, så hoppar du över torkprogrammet.
Hälften av ett normalhushålls energiförbrukning handlar om badrum, tvättstuga och matlagning.
Använd ekonomiprogrammet, så hoppar du över torkprogrammet.
Hälften av ett normalhushålls energiförbrukning handlar om badrum, tvättstuga och matlagning.
Gränssättning
Elva tips för gränssättning:
I dagens värld ska vi hela tiden vara tillgängliga. Även när vi äter. Vi har datorer, mobiltelefoner mm. Vi måste därför försöka kontrollera detta så vi inte störs för mycket. Du kanske har det likadant hemma.
Du ska få tips på hur du hittar en balans mellan egna prioriteringar och andras. Tanken är att du ska kunna nå dina mål utan att arbeta ihjäl dig eller offra vänner och familj. Jobbar du mycket hemma så blir det svårt att veta vad som är privatliv och arbetsliv. När vi kollar i kalendern så ser vi hur mycket vi ska göra och hur många vi ska besöka, men även i kalendern måste vi ha gränser.
I dagens värld ska vi hela tiden vara tillgängliga. Även när vi äter. Vi har datorer, mobiltelefoner mm. Vi måste därför försöka kontrollera detta så vi inte störs för mycket. Du kanske har det likadant hemma.
Du ska få tips på hur du hittar en balans mellan egna prioriteringar och andras. Tanken är att du ska kunna nå dina mål utan att arbeta ihjäl dig eller offra vänner och familj. Jobbar du mycket hemma så blir det svårt att veta vad som är privatliv och arbetsliv. När vi kollar i kalendern så ser vi hur mycket vi ska göra och hur många vi ska besöka, men även i kalendern måste vi ha gränser.
23 december 2015
Begränsa avbrotten för telefonsamtal
I exemplet berättas det om en person som förbereder en presentation, men hela tiden avbryts av samtal med personer som vill prata med henne om personer som gått bort. Det gjorde att hon fick jobba med presentationerna sent på natten.
Dagen efter var hon mycket trött och föredraget gick inte så bra, så hon beslutade sig för att planera för nästa föredrag och samma person ringer.
Då säger hon:
Dagen efter var hon mycket trött och föredraget gick inte så bra, så hon beslutade sig för att planera för nästa föredrag och samma person ringer.
Då säger hon:
22 december 2015
Tvätta smart
Undvik förtvätt och sköljmedel.
Överdosera inte.
Fyll alltid maskinen.
Tvätta i 40 grader så minskar du energiförbrukningen.
Välj miljömärkt tvättmedel.
Helst ska man tvätta sällan.
Det mesta går att använda en dag till och en ylletröja kan man låta hänga ute för att vädras.
Hm, jag har hört att man ska tvätta i 60 grader för att det inte ska finnas kvar bakterier, så jag har börjat tvätta i 60 grader och jag brukar inte använda samma tröja/t-shirt två dagar i rad.
Överdosera inte.
Fyll alltid maskinen.
Tvätta i 40 grader så minskar du energiförbrukningen.
Välj miljömärkt tvättmedel.
Helst ska man tvätta sällan.
Det mesta går att använda en dag till och en ylletröja kan man låta hänga ute för att vädras.
Hm, jag har hört att man ska tvätta i 60 grader för att det inte ska finnas kvar bakterier, så jag har börjat tvätta i 60 grader och jag brukar inte använda samma tröja/t-shirt två dagar i rad.
Hur gör du?
Vad retar du dig mest på?
Vad svenskar retar sig mest på
1. Folk som tränger sig före i kön 77,1%
2 Folk som skräpar ner 76,1%
3. Telemarketingsamtal 73,6%
4. Hundbajs på gatan/i parken 71,6%
5. Popup-annonser på Internet 69,7%
6. Manualer som är omöjliga att förstå 66,2%
7. Förpackningar som är svåra att öppna 65,7%
8. Folk som inte passar tider 63,7%
9. Folk som inte sköter sin hygien 62,2%
10. Folk som kör precis bakom dig 59,2%
Vad retar du dig mest på?
1. Folk som tränger sig före i kön 77,1%
2 Folk som skräpar ner 76,1%
3. Telemarketingsamtal 73,6%
4. Hundbajs på gatan/i parken 71,6%
5. Popup-annonser på Internet 69,7%
6. Manualer som är omöjliga att förstå 66,2%
7. Förpackningar som är svåra att öppna 65,7%
8. Folk som inte passar tider 63,7%
9. Folk som inte sköter sin hygien 62,2%
10. Folk som kör precis bakom dig 59,2%
Vad retar du dig mest på?
Sätt gränser
Jag börjar med några citat
"Glädje är vad som infinner sig när vi tillåter oss att se hur bra allting faktiskt är." Marianne Williamson
"Sanningen är den att de lyckliga blir allt lyckligare därför att de vet hur man gör för att känna sig lycklig, och de bekymrade blir allt mer bekymrade därför att de öser all sin energi i sina bekymmer."
Susan Page
"Glädje är vad som infinner sig när vi tillåter oss att se hur bra allting faktiskt är." Marianne Williamson
"Sanningen är den att de lyckliga blir allt lyckligare därför att de vet hur man gör för att känna sig lycklig, och de bekymrade blir allt mer bekymrade därför att de öser all sin energi i sina bekymmer."
Susan Page
21 december 2015
Spara på vattnet!
Vatten drar energi när det renas, pumpas och värms upp.
Låt inte kranen stå och rinna.
Duscha istället för att bada. En kort dusch är ungefär en tiondel av ett bad.
Installera en snålspolande toalett.
Laga droppande kranar.
Låt inte kranen stå och rinna.
Duscha istället för att bada. En kort dusch är ungefär en tiondel av ett bad.
Installera en snålspolande toalett.
Laga droppande kranar.
20 december 2015
Vilka tankar har du?
Vi läste bl.a. i Hebr kapitel 12 där det står om uthållighet
1 När vi alltså har en så stor sky av vittnen omkring oss, låt oss då lägga bort allt som tynger, och särskilt synden som snärjer oss så hårt, och löpa uthålligt i det lopp som vi har framför oss.
2 Och låt oss ha blicken fäst vid Jesus, trons upphovsman och fullkomnare, som i stället för den glädje som låg framför honom utstod korsets lidande utan att bry sig om skammen och som nu sitter på högra sidan om Guds tron.
1 När vi alltså har en så stor sky av vittnen omkring oss, låt oss då lägga bort allt som tynger, och särskilt synden som snärjer oss så hårt, och löpa uthålligt i det lopp som vi har framför oss.
2 Och låt oss ha blicken fäst vid Jesus, trons upphovsman och fullkomnare, som i stället för den glädje som låg framför honom utstod korsets lidande utan att bry sig om skammen och som nu sitter på högra sidan om Guds tron.
19 december 2015
18 december 2015
Många bloggbesökare
Jag ser att det är många som besöker min blogg, men jag skulle ändå vilja få lite kommentarer om vad du tycker om bloggen så jag kan avgöra om jag ska fortsätta använda den eller lägga ner den. Skriv gärna en kommentar.
14 december 2015
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)