Har du för mycket att göra, så stanna upp och fråga dig vems förväntningar det är som du försöker leva upp till.
Här kommer ett bra exempel.
Det är en mamma som har lite tid att fixa med julpyntet. Hon tar hjälp av hela familjen dagen innan. När de är färdiga och barnen ska sova så säger ett av barnen:
-Mamma, du ska veta att vi gjorde det här bara för din skull. Jag bryr mig inte ett dugg om allt det där fjantiga pyntet. De där orden fick mamman att förstå att hon satt upp egna förväntningar.
Nästa år drog hon ner på julbaket och det var ingen som brydde sig, så på så sätt minskade hon stressen.
Ett annat exempel är en farmor och farfar. Farmor bakar russinkakor och farfar äter upp dem. Efter ett antal år får farmor reda på att farfar inte gillar russin och hon blir då arg och irriterad eftersom han inte sagt något. Hade hon vetat det så hade hon inte bakat. Han åt för att han trodde att hon blev glad när han åt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar