03 augusti 2017

Ta kontroll över stressen!


Ju mer vi effektiviserar desto mer vill vi hinna med och tillslut blir vi så upptagna att vi inte har tid för att:
* Sova ut
* Läsa tidningen
* Ladda batterierna eller få själslig påfyllning
* Gå på bio, konserter mm. 
* Rensa på skrivbordet, bilen, hemma eller bland mailen
* Ägna sig åt sin hobby
* Hjälpa grannen
* Njuta av livet

FRÅGA DIG SJÄLV: 
Vad är poängen med att vara så upptagen? Blir du glad av det? 
Många tar på sig fler arbetsuppgifter och ansvar än vad de orkar med. Många gör det för att de är tävlingsmänniskor och vill vara bäst, starkast, mäktigast eller mest framgångsrik. En del tänjer sig till bristningsgränsen för att få bekräftelse och kärlek från andra. 

Jag känner än en gång igen mig. Det är ofta man känner att man inte har tid för listan ovanför. Jag känner väl att jag lätt tar på mig uppgifter och ansvar. Många gånger mer än vad jag egentligen orkar med. 

8 kommentarer:

Beatrice sa...

Det du skriver här är så rätt! Om man inte tar sig möjlighet till allt det där så bryter man tillslut ihop. Jag blir sällan stressad men när jag blir det så blir det som en mur som står framför mig och jag går fram och tillbaka utan att veta hur jag ska ta sig runt eller över den. Just nu när jag pluggar som finns det gånger då jag kan känna lite stress men då försöker jag fara till stallet och göra nåt där, vad som helst, då brukar det bli bättre.

Enligt mig så borde det finnas en punkt till på listan, *vårda/underhålla sina relationer, eftersom det blir lät så att man sitter och tänker på allt "jag" måste hinna och man glömmer att man har sina vänner. Man kanske behöver berätta för dem hur man mår, få ge uttryck för vad man behöver och egentligen vill göra, oftast kan de också hjälpa en. Jag och min vän brukar fara ut och rida & prata när det är jobbigt.

David Sundström sa...

Ja, det är nog risk för det. Okay, så du har kommit på ett bra sätt att hantera din stress på.

Absolut ska man ta kontakt med vänner om sina problem också. Kanske inte alla vänner, men de man verkligen litar på!

Beatrice sa...

Jo det funkar för mig! Man måste hitta någonting, idrott, hobby eller vad som helst som får en att njuta lite extra och koppla bort resten av världen. Kanske åka snowboard!?

Jo håller helt med om det där med vännerna, någon som man verkligen litar på!

David Sundström sa...

Ja, för mig är det nog att spela och sjunga, spela innebandy eller göra andra roliga saker som t.ex. snowboard.

Beatrice sa...

Sjunga är ju bara underbart!Det är ju super att du har dina aktiviteter, gör du dessa då du känner dig stressad?

David Sundström sa...

Ja, verkligen! Det är nog inte alltid jag gör detta när jag känner mig stressad.

Beatrice sa...

Speciellt lovsånger, så lugnande för själen. Synd ändå, det hjälper verkligen att ha någonting nära till hands som man bara kan göra och få lite ro på direkten.

David Sundström sa...

Ja, det har du helt rätt i!

Blogglistan 2015 - Spotify

Innebandylistan 2015 - spotify