13 januari 2017

Meditera


Kanske tänker du att det är att sitta stilla och inte göra någonting. Meditation kan även vara att man fokuserar på något. T.ex. att ägna sig åt sin hobby. Att promenera är bra för att få energi, men det kan vara jobbigt också eftersom man lätt tänker på allt man borde göra. Ett annat sätt är att skriva en tacksamhetsbok. Om man ser till det man är tacksam över så ser man inte lika lätt problemen.

Inga kommentarer:

Blogglistan 2015 - Spotify

Innebandylistan 2015 - spotify