23 juni 2017

Stressa ner och ät långsamt


För att kroppen ska må bra behöver vi minska ner de som stressar oss, vara noga med återhämtningen, sova ordentligt och omge oss av saker som gör oss glada och starka. Se till att tugga maten noga, sitt ner när du äter, var lugn när du intar din kost och ät inte för sent på kvällen.

Det är även bra att äta gröna grönsaker som selleri, sparris, spenat, grönkål och gurka. Se sen till att dricka mycket vatten och citronvatten om du vill smaksätta.

Inga kommentarer:

Blogglistan 2015 - Spotify

Innebandylistan 2015 - spotify