Stressa ner och ät långsamt

För att kroppen ska må bra behöver vi minska ner de som stressar oss, vara noga med återhämtningen, sova ordentligt och omge oss av saker som gör oss glada och starka. Se till att tugga maten noga, sitt ner när du äter, var lugn när du intar din kost och ät inte för sent på kvällen.

Det är även bra att äta gröna grönsaker som selleri, sparris, spenat, grönkål och gurka. Se sen till att dricka mycket vatten och citronvatten om du vill smaksätta.