19 mars 2017

Spara en timme i veckan


I boken stressa mindre sägs det att alla kan vika undan en timme per vecka.

Kanske tvivlar du, men det står inte en timme per dag.

Gör ett test att spara en timme per vecka. Tänk efter vad du behöver förändra för att motverka stressen och använd en timme i veckan till det.
T.ex. ordna med pärmarna så att du lättare hittar den information du behöver.

Nu kommer några regler för din timme:

1. Släpp allt annat. Inte för alltid, men just under denna timme. Även telefonsamtal. En timme orkar de flesta hålla ut.
2. Inga avbrott. Om du glömde att hämta ett glas vatten, kaffekoppen eller den där smoothien innan du satte igång, får du vackert vänta tills timmen har gått. Pauser och avbrott saboterar våra liv. Hur många gånger har du inte haft den bestämda avsikten att gå igenom dina gamla mejl, spara det viktiga och radera resten, men inte kunnat hålla dig ifrån att hela tiden kolla dina ny-inkomna mejl? Du kanske kommer på samtal som du måste ringa och avbryter mejl-rensningen.
Jag gör det när jag får mer tid säger du, men när blir det?
Testa detta och du kommer att se att en timme kan göra väldigt stor förändring om du följer reglerna.

Inga kommentarer:

Blogglistan 2015 - Spotify

Innebandylistan 2015 - spotify