07 juli 2017

Pilgrimsvandring & träning

Pilgrimsvandring

Under en vandring kan vi tänka att de vi möter är våra läromästare. Då behandlar vi även dem som mästare.
Den här tanken gör oss mer lyhörda, ödmjuka och omtänksamma. Vi behöver även lyssna på oss själva. Är vi lyhörda, så kanske vi träffar någon som hjälper oss att fatta ett svårt beslut.

Stressar vi för mycket, så kan vi gå miste om det. Vandrar vi en lång sträcka, så lär vi känna oss själva mer. När man vandrar så bearbetar man känslor av ilska och sorg. När man vandrar själv kan man välja eget tempo och göra precis det man själv vill.

Träning

Träning hjälper oss att vårda vår kropp så vi känner oss starka och friska. Det kan vara en skogspromenad, en cykeltur eller styrkeövningar hemma. All träning behöver inte ske på ett gym.

Att gå eller cykla kan göra underverk med vår mentala och fysiska hälsa. Vi vet all att vi mår dåligt om vi inte tränat på ett tag, men mår mycket bättre om vi sätter igång igen.

Inga kommentarer:

Blogglistan 2015 - Spotify

Innebandylistan 2015 - spotify